北京太极拳培训·陈小旺大师嫡传弟子缑庆民陈式太极·庆民拳社

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中华太极拳优秀传承人缑庆民
中华太极拳优秀传承人缑庆民
陈家沟正宗太极拳·教练团队
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拳法顾问:陈小旺拳法顾问:陈小旺

陈小旺,中国河南省温县陈家沟人,陈家沟太极拳学校校长,北京陈飞鸿太极拳培训中心拳法顾问,陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人,陈家沟陈氏太极拳协会名誉会长,陈家沟太极拳学校校长...[查看详细]

总教练 缑庆民总教练 缑庆民

陈式太极拳第十二代传人缑庆民简历 缑庆民,1960年生于河南焦作太极拳故乡。陈式传统太极拳十二代传人,国家一级拳师,中国武协六段。现任北京庆民太极拳社负责人、焦作市陈小旺拳术...[查看详细]

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入室弟子——梁继恒
入室弟子——梁继恒
入室弟子——李爽
入室弟子——李爽
入室弟子——丁毅
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入室弟子——刘芳华
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儿童学太极拳的六大理由!

一、儿童少年正处在生长发育期,学练太极可以刺激骨骼生长,主要是通过刺激骨膜外成骨细胞,增加骨皮质的厚度和密度,练习时可以使肌肉和韧带拉长并具有弹性,使动作幅度增大,并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方...[查看详细]

为什么太极拳是女性天然的朋友

太极拳的特点柔和缓慢,对女性身体内外起着按摩作用,坚持练太极拳教程的女人不仅可以保持容颜美丽,健美身材,还可以预防乳腺癌,同时还能减少妇科疾病,下面是学习啦小编为大家整理的关于:女人练太极拳的作用。欢...[查看详细]

练了太极拳,您的身体在发生可喜的变化

太极拳是中国武术宝库中的一个拳种,它有着独到的锻炼方法,归纳起来为练脑、练气、练身。三者密切结合,始而意(脑之所行)动,继而内动,再之外动。实为内外兼修的锻炼方法。太极拳的健身,总的说来是提高身体素质,...[查看详细]

用太极拳护卫一生健康

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之 间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过 呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻鍊,达到强身健体的作用。 一)生理...[查看详细]

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陈式太极拳新架一路拳谱(83式)

1、预备式 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、第二金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜行拗步 9、初收 10、前趟拗步 11、第二斜行拗步 12、再收 13、前趟拗步 14、掩手肱捶 15、第三金刚捣碓 16、披身捶 17、背...[查看详细]

练拳不练功,到老一场空(太极桩功密旨)

站桩口诀 站桩功,极容易:自然立,脚平行, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视, 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚, 手高处,不过肩,手低处,不过脐, 手离胸,一卡距,两手间,一卡齐, 手指间,夹烟...[查看详细]

太极老前辈的练功秘诀

1、不懂顶头悬,白练几多年。意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收。脖子要后靠,靠着衣领。 2、太极拳讲究留余,腿不能蹬直,手也不能伸直。要留点余地,留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九...[查看详细]

练习太极拳膝关节疼痛损伤的原因及预防

在参加练习太极拳的人群中,总有一些人会感觉不同程度的膝关节疼痛,甚至造成膝关节的损伤。那么练习太极拳如何避膝关节的损伤呢? 经过长时间的实践总里结,我认为造成膝关节疼痛或损伤的原因主要有以下四个方面。 ...[查看详细]

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缑庆民总教练大师风范 缑庆民总教练简介

  缑庆民1960年生于河南焦作太极拳故乡。陈式传统太极拳十二代传人,国家一级拳师,中国武协六段。现任北京庆民太极拳社负责人、焦作市陈小旺拳术研究会(北京培训站)负责人,焦作太极拳中等专业学校副校长、中国温县太极拳传承人联合会理事会、副秘书长。中国武协会员河南武协会员、焦作武协会员、北京武协会员。
  缑庆民自幼习练太极拳,师从一代宗师陈照奎嫡传弟子张其林大师,多年跟随张大师学习陈式太极拳新架功夫。
  多次经陈小旺、陈瑜、张志俊、郑永红等太极大师指点交流,功夫不断精进,深得太极真传,精通拳理,动作规范。拳架腰身中正,轻松灵活,形正气顺,周身相随,整体协调。后拜太极大师陈小旺为师,成为入室弟子。

陈家沟陈氏太极拳传递表1
陈家沟陈氏太极拳传递表2
陈家沟陈氏太极拳传递表3
陈家沟陈氏太极拳传递表4
天下无人不太极,几人得知其中妙?